こんにちは(*^^*)
一生通えるかかりつけサロンV-aromariの岩波です。
少しずつ寒暖差がでてきて、秋の気配ですね。
秋の夕暮れは、もの悲しく感じて寂しくなってしまいます。
その分なのでしょうか。
食べ物は「美味！」なものが増えてお腹はいっぱいになります( ´∀｀ )
先日、こんな記事を目にしました。
「マウスは太らない。」
マウスに沢山の食べ物を与えた続けたところ、かれらはこのくらいで満腹というのを学習するため、それ以上に食べる事はなく、肥満状態まで太る事はなかった。
↑ざっくりで要約するとこんな感じ
お腹がいっぱいだから食べない。
これ、肉体的な満腹なんだそうです。
人間は、お腹がいっぱいでも、デザートは別腹♪なんていいますよね。
もしくは、ストレスが溜まってしたりすると、食べるのが止まらない💦とか
この現象は、精神的な満腹を得る為に起こる現象なんだそうです。
心の空腹。
つまり、心を満たす、満足させるために食べる。
これは人間にのみ、みられる行動だそうです。
食べても止まらない、甘いものがとまらないなど
心を満たすために食べているんですね。
ただ、全てが精神的ストレスではなく、ホルモンバランスの乱れや、水分不足、栄養不足、睡眠不足と、色んな要因があります。
食べるのがやめられないのは、心が弱いせいだと、ご自身をせめてしまう方もいらっしゃいますが
決して
心の弱さではないという事を知っていてくださいね(*^^*)
心の弱さではな
く、心の空腹を作っている生活的な原因を特定していくこと
もしくは
心の空腹を作ってしまう、自分の思考のクセを
見つける事が
とても、とて
も大切です。
自分の生活を振り返ってみて、これかな？と原因を探してみてくださいね(*^^*)
お声かけていただけましたら
一緒に
原因を見つけていけますので、お声がけくださいね☆
コメント