こんにちは(*^^*)
絶賛ダイエット中の岩波です笑
食事の管理や、運動が習慣になってきている今日この頃。
自分の心と体のや、肌、睡眠の、日々の体重差や落ち具合
食べたもの、水分、排せつ、身体のラインなど・・・
何が自分の体にあっているのか？
を様々観察しながら、実験をしながらダイエットを行っています。
以前の様に、スルスル落ちる
という事がなく
以前の私ならモチベーションだだ下がりなのですが
今回、落ちない事も楽しいのです笑
２キロ落ちて、１キロ戻るという・・・
（きっと水分が抜けてないのと、私の体質的に、ちょっと炭水化物増やして、脂質を今より抑えて様子をみるか・・・と思っています）
落ちない、落ちにくいには
必ず何か理由があるんですよね。
食事はもちろん、身体のコリ、むくみ、メンタルのしこり・・・
それを観察するのが楽しくなってきている今日この頃です(*^^*)
どんなに失敗しても、６か月（11月まで）はやり続ける。
と決めていますので
どうか皆様、あたたかく見守っていただけましたら幸いです笑
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