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今こそリセットかけましょう♡


あけましておめでとうございます!


2024年もどうぞよろしくお願いいたします。



新年の目標や抱負を決められた方もおおいのではないでしょうか(*^^*)


私は毎年お正月は、飲んで食べてごろーんとしている事が多いのですが💦


今年の私は、お酒も飲まず、食べるのはそこそこに。

計画をたてたり、勉強したり、ためたお仕事をしたりできまして、私やればできるじゃん!!!とこっそり感動しておりました(*'ω'*)


さて、年末年始でうっかり食べすぎ、飲みすぎで体重ふえちゃったー!

という方や、胃腸がやられて💦という方がいらっしゃるのではないでしょうか?


そんな時は、プチファスティングをしたり、脂モノや糖質を控えめにお食事されてみてくださいね。


体重でいえば、短期で増えたものは短期で戻せる!ので、今のうちに調整しましょう(*^^*)


胃腸が・・・という方は、消化力が落ちている証拠。だるさやむくみなどの疲れの原因にもなりますので、早めにリセットかけてあげましょう☆







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