皆様こんにちは(*^^*)
V-aromariの岩波です！
連休は楽しく過ごせましたか？
私はやっとこさ、冬物を入れ替えてプチ大掃除をしました(*^^*)
さて。
絶賛ダイエット中のわたくし。
わりといつもですが笑
今回だいぶまじめに頑張っております笑
ダイエットに限らず、美肌や、健康、お仕事なども
結局これが大切というものがあります。
それは。。。。。。
日々の小さな習慣の積み重ね
はい！ですよねー知ってる！！
と思った方も多いのではないでしょうか？笑
今の私たちの体やメンタルの状態は、過去の私、私たちが積み上げてきた、食生活、運動習慣、睡眠状態、考え方・・・いろんなものが、今の自分として現れてます。
今ご自分が、望んだ自分、理想の状態でないのならば、どこにその問題があるのかを見つけて改善していくことが大切ですよね。
そして、日々のコツコツとした小さな毎日の積み重ねで
結果、なりたい自分になっていけるのだと思います(*^^*)
ただ！！！！
このコツコツ。苦手という方も多いんじゃないかと思います。
私も、とっても、とーっても苦手です笑
コツコツを上手く習慣にするコツは
小さな目標でOK！
挫折してもOK！そこからまた始めたら花丸💮！！
と決める事だそうです(*^^*)
運動習慣も、急に
朝早起きして、３０分ランニングする！！！
を毎日は結構ハードルが高いですよね。
なので、まずは
スクワット１回やってみる や
ランニングを１分やってみる とか
スモールステップにして行動してみるのが、上手くいくコツです☆
ぜひぜひ、コツコツ継続。
一緒にがんばりましょう(*^^*)
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