ただいま、9月からのキャンペーンチラシを作成中なんですが
写真のデータがPC内で迷子になっていて、一行にすすみません💦
出来次第、発送＆ブログ、ライン上でお知らせ
いたしますのでお楽しみに(*^^*)
頑張り屋さんのお客様がこのところとても多いので、よくこんなお話をします。
体に負担がかかっているのに、まだまだー！！！とがんばってしまうと
体（脳）は、休ませたいので、痛みや不調といったサインをだします。
ちょっと疲れてるので休みません？というメッセージです。
これを無視して、いやいや！まだまだー！！！と無理をすると、体の症状をひどくして休ませようとします。
でも、まだまだー！！！！となっていると
この人、体症状だしても休んでくれないからと
心に症状をだすようになります。
最終的には、「病気」の状態になると言われています。
心の症状が先にでるか、体の症状が先にでるかは、人それぞれだと思いますが
どっちにしても、元気！な状態ではないですよね。
どうしても！な時もあると思います。
仕方ない時もありますよね。無理しなきゃならない時。無理したい時ありますよね。
そんな時は、せめて。せめてですよ。
本当に、せめて！最低限ですよ！
〇栄養のバランスが整っているか？
〇睡眠時間の確保（お昼寝もあり）
〇効果的にリフレッシュ（ココロの栄養）できているか
を大切にしてくださいね。
忙しくて食べられないならば、サプリでもプロテインでも良いです。
本当はちゃんと食べてほしいし、サプリやプロテインの質は考えてほしいなと思いますが・・・
とにかく、栄養いれて、寝る時は寝て、楽しみの時間も少しとってあげてください。
体の疲れはプロにまかせて、ここぞとばかりに眠りましょう。
無理をしなければいけないならば、短期で！！攻めてくださいね。
病気が、すべて頑張りすぎで起こるものではないですし
ご自分のせいではない病気もたくさんあります。
どんな状況でも、自分を大切にする事を
忘れないでほしいなと思うのです。
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