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食欲はどこからくるのか

みなさん、こんにちは(*^^*)

一生通えるかかりつけサロンV-aromariの岩波です。


もう2月ですね!

チョコ製品が増えてきて、るんるんしております笑




さてさて、今年こそ!今年は!

ダイエットするぞ!と決めた方もいらっしゃるんじゃないかなと思います。


そんな時に、向き合う事が多いのが

「食欲おばけ」

(私が勝手にそう呼んでおります)



食べてるはずなのに、食べたい

お腹いっぱいなのに、食べたい

特定のものが、食べたい


等々。


食べたい欲求って止まらないですよね。


食欲が止まらない原因は主に


・水分不足

・栄養不足

・睡眠不足

・ホルモンバランス

・ストレス



ストレスやホルモンバランスの他に

「不足」が起こることで、脳から食べろ指令が出続けてしまいます。



身体が、生きるために、自分を守る為に出してくれている指令の1つなんですね。


そう考えると、食欲おばけも愛おしく感じませんか?



1つの原因だけでなく、何個かが絡まり合って食欲がとまらない💦

となっている方も。



まずは、水分。

意外と水分を十分に摂取できている方は少ないので、一度見直してみていただけると良いかと思います(*^^*)


お客様には、

水をー、水をーと、妖怪のように

いつも言っているので、もしかしたら耳にタコかもしれませんが笑


本当に、水分って大切なんです。



食べたい!がでたら、まず水分を取ってくださいね。

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