一生通えるかかりつけサロンV-aromari
の岩波です(*^^*)
サロンのお客様の中では、ダイエットを始めるお客様が増えてきました。
実は、夏よりも冬の方が代謝が高くなるので、ダイエットには向いている季節がやってきます。
気候も過ごしやすくなってくるので、運動も取り入れやすいですよね。
私も、着たいお洋服を綺麗に着れるように！
をモチベーションに
日々、少しずつボディメイクに励んでおりますよ(*'ω'*)
そんな中でご注意いただきたいのが
運動時の姿勢です。
今は、いろんな媒体で筋トレやストレッチの仕方が動画でみれるので
取り入れやすい反面
正しい姿勢で行われているか？
は自分だと認識しずらいですよね。
がんばって腹筋や、スクワットをしてみたけど
腰や首を痛めてしまった💦
股関節やひざがいたい💦
というお声もうかがいます。
沢山の回数をこなすよりも、正しい姿勢で、狙った筋肉を使える
ことがとても大切です(*^^*)
もし
やってみているけど、上手くいかない
という方は、ぜひお声がけくださいね。
姿勢をみせていただいて、身体の使い方のアドバイスをさせていただきます☆
サロンのダイエットフォローでは
施術で、セルライトのケア、疲労をケアし、本来持っているボディラインの美しさを作る。
そして、専用のノートを使ってお食事のフォローや、お家でのホームケア方法を動画などを使ってフォローをさせていただいています。
こちらも、気になる方は相談だけも承っておりますので
お声がけくださいね(*^^*)