こころの空腹

こんにちは(*^^*)

一生通えるかかりつけサロンV-aromariの岩波です。

少しずつ寒暖差がでてきて、秋の気配ですね。

秋の夕暮れは、もの悲しく感じて寂しくなってしまいます。

その分なのでしょうか。

食べ物は「美味！」なものが増えてお腹はいっぱいになります( ´∀｀ )

先日、こんな記事を目にしました。

「マウスは太らない。」

マウスに沢山の食べ物を与えた続けたところ、かれらはこのくらいで満腹というのを学習するため、それ以上に食べる事はなく、肥満状態まで太る事はなかった。

↑ざっくりで要約するとこんな感じ

お腹がいっぱいだから食べない。

これ、肉体的な満腹なんだそうです。

人間は、お腹がいっぱいでも、デザートは別腹♪なんていいますよね。

もしくは、ストレスが溜まってしたりすると、食べるのが止まらない💦とか

この現象は、精神的な満腹を得る為に起こる現象なんだそうです。

心の空腹。

つまり、心を満たす、満足させるために食べる。

これは人間にのみ、みられる行動だそうです。

食べても止まらない、甘いものがとまらないなど

心を満たすために食べているんですね。

ただ、全てが精神的ストレスではなく、ホルモンバランスの乱れや、水分不足、栄養不足、睡眠不足と、色んな要因があります。

食べるのがやめられないのは、心が弱いせいだと、ご自身をせめてしまう方もいらっしゃいますが

決して

心の弱さではないという事を知っていてくださいね(*^^*)

心の弱さではな

く、心の空腹を作っている生活的な原因を特定していくこと

もしくは

心の空腹を作ってしまう、自分の思考のクセを

見つける事が

とても、とて

も大切です。

自分の生活を振り返ってみて、これかな？と原因を探してみてくださいね(*^^*)

お声かけていただけましたら

一緒に

原因を見つけていけますので、お声がけくださいね☆