今こそリセットかけましょう♡

あけましておめでとうございます！

2024年もどうぞよろしくお願いいたします。

新年の目標や抱負を決められた方もおおいのではないでしょうか(*^^*)

私は毎年お正月は、飲んで食べてごろーんとしている事が多いのですが💦

今年の私は、お酒も飲まず、食べるのはそこそこに。

計画をたてたり、勉強したり、ためたお仕事をしたりできまして、私やればできるじゃん！！！とこっそり感動しておりました(*'ω'*)

さて、年末年始でうっかり食べすぎ、飲みすぎで体重ふえちゃったー！

という方や、胃腸がやられて💦という方がいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな時は、プチファスティングをしたり、脂モノや糖質を控えめにお食事されてみてくださいね。

体重でいえば、短期で増えたものは短期で戻せる！ので、今のうちに調整しましょう(*^^*)

胃腸が・・・という方は、消化力が落ちている証拠。だるさやむくみなどの疲れの原因にもなりますので、早めにリセットかけてあげましょう☆