無理するならば・・・

ただいま、9月からのキャンペーンチラシを作成中なんですが

写真のデータがPC内で迷子になっていて、一行にすすみません💦

出来次第、発送＆ブログ、ライン上でお知らせ

いたしますのでお楽しみに(*^^*)

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頑張り屋さんのお客様がこのところとても多いので、よくこんなお話をします。

体に負担がかかっているのに、まだまだー！！！とがんばってしまうと

体（脳）は、休ませたいので、痛みや不調といったサインをだします。

ちょっと疲れてるので休みません？というメッセージです。

これを無視して、いやいや！まだまだー！！！と無理をすると、体の症状をひどくして休ませようとします。

でも、まだまだー！！！！となっていると

この人、体症状だしても休んでくれないからと

心に症状をだすようになります。

最終的には、「病気」の状態になると言われています。

心の症状が先にでるか、体の症状が先にでるかは、人それぞれだと思いますが

どっちにしても、元気！な状態ではないですよね。

どうしても！な時もあると思います。

仕方ない時もありますよね。無理しなきゃならない時。無理したい時ありますよね。

そんな時は、せめて。せめてですよ。

本当に、せめて！最低限ですよ！

〇栄養のバランスが整っているか？

〇睡眠時間の確保（お昼寝もあり）

〇効果的にリフレッシュ（ココロの栄養）できているか

を大切にしてくださいね。

忙しくて食べられないならば、サプリでもプロテインでも良いです。

本当はちゃんと食べてほしいし、サプリやプロテインの質は考えてほしいなと思いますが・・・

とにかく、栄養いれて、寝る時は寝て、楽しみの時間も少しとってあげてください。

体の疲れはプロにまかせて、ここぞとばかりに眠りましょう。

無理をしなければいけないならば、短期で！！攻めてくださいね。

病気が、すべて頑張りすぎで起こるものではないですし

ご自分のせいではない病気もたくさんあります。

どんな状況でも、自分を大切にする事を

忘れないでほしいなと思うのです。