食欲はどこからくるのか

みなさん、こんにちは(*^^*)

一生通えるかかりつけサロンV-aromariの岩波です。

もう2月ですね！

チョコ製品が増えてきて、るんるんしております笑

さてさて、今年こそ！今年は！

ダイエットするぞ！と決めた方もいらっしゃるんじゃないかなと思います。

そんな時に、向き合う事が多いのが

「食欲おばけ」

（私が勝手にそう呼んでおります）

食べてるはずなのに、食べたい

お腹いっぱいなのに、食べたい

特定のものが、食べたい

等々。

食べたい欲求って止まらないですよね。

食欲が止まらない原因は主に

・水分不足

・栄養不足

・睡眠不足

・ホルモンバランス

・ストレス

ストレスやホルモンバランスの他に

「不足」が起こることで、脳から食べろ指令が出続けてしまいます。

身体が、生きるために、自分を守る為に出してくれている指令の1つなんですね。

そう考えると、食欲おばけも愛おしく感じませんか？

１つの原因だけでなく、何個かが絡まり合って食欲がとまらない💦

となっている方も。

まずは、水分。

意外と水分を十分に摂取できている方は少ないので、一度見直してみていただけると良いかと思います(*^^*)

お客様には、

水をー、水をーと、妖怪のように

いつも言っているので、もしかしたら耳にタコかもしれませんが笑

本当に、水分って大切なんです。

食べたい！がでたら、まず水分を取ってくださいね。