あけましておめでとうございます！
2024年もどうぞよろしくお願いいたします。
新年の目標や抱負を決められた方もおおいのではないでしょうか(*^^*)
私は毎年お正月は、飲んで食べてごろーんとしている事が多いのですが💦
今年の私は、お酒も飲まず、食べるのはそこそこに。
計画をたてたり、勉強したり、ためたお仕事をしたりできまして、私やればできるじゃん！！！とこっそり感動しておりました(*'ω'*)
さて、年末年始でうっかり食べすぎ、飲みすぎで体重ふえちゃったー！
という方や、胃腸がやられて💦という方がいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな時は、プチファスティングをしたり、脂モノや糖質を控えめにお食事されてみてくださいね。
体重でいえば、短期で増えたものは短期で戻せる！ので、今のうちに調整しましょう(*^^*)
胃腸が・・・という方は、消化力が落ちている証拠。だるさやむくみなどの疲れの原因にもなりますので、早めにリセットかけてあげましょう☆